Ici commencent vos nouvelles fondations : plus de force, plus d’équilibre, plus de vous.
coaching individuel​
ENTRE 30 & 60 MINUTES​
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​Le coaching individuel s’adresse aux personnes qui souhaitent un accompagnement sur mesure, adapté à leurs objectifs, leur rythme et leur réalité.
Chaque séance est construite de manière précise, en tenant compte du contexte physique, mental et organisationnel.
L’objectif est de progresser avec méthode, constance et clarté, dans un cadre exigeant mais respectueux.​
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coaching en groupe​
ENTRE 30 & 60 MINUTES
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Le coaching en groupe permet de bénéficier d’une dynamique collective tout en conservant un cadre structuré et encadré.
Les séances sont pensées pour créer de l’énergie, de la motivation et de la cohésion, tout en restant accessibles et efficaces. Le groupe devient un moteur, sans jamais perdre de vue la qualité du mouvement, la progression et le respect de chacun.​​​
coaching mental​
DES 1H30 LA PREMIERE SEANCE, POUR
STRUCTURER LE SUIVI ET CIBLER LES BESOINS
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60 MINUTES PAR LA SUITE
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Le coaching mental accompagne les personnes qui souhaitent travailler sur la motivation, la constance, la gestion du stress et les blocages internes.
Ces séances offrent un espace de réflexion, de prise de recul et de mise en action. Elles permettent de clarifier les objectifs, d’aligner les décisions et de renforcer la confiance, aussi bien dans le sport que dans la vie quotidienne.
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Suivi nutrition​
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​​​Le suivi nutritionnel est adapté aux besoins, aux objectifs et au mode de vie de chaque personne.
Il ne s’agit pas de régimes stricts ou de solutions extrêmes, mais d’un accompagnement progressif, réaliste et durable. L’objectif est de créer une relation plus consciente et équilibrée avec l’alimentation, au service de la santé, de la performance et du bien-être.