COACHING MENTAL

Les avantages : 
 

• Clarté des objectifs
  Tu sais où tu vas, pourquoi, et comment y arriver.
   

• Renforcement de la motivation et de la constance
  Tu développes des stratégies concrètes pour rester engagé(e).
   

• Gestion du stress et des blocages
  Apprendre à mieux gérer les périodes de doute et de pression.
   

• Meilleure connaissance de soi
  Comprendre tes mécanismes pour avancer avec plus de justesse.
   

• Impact positif sur le sport et le quotidien
  Un travail mental qui soutient toutes les sphères de ta vie.

Déployer ton potentiel avec clarté et engagement

Le coaching mental proposé par PSD est un accompagnement dédié à ta performance intérieure. Il t’aide à clarifier tes objectifs, à renforcer ta motivation, à gérer le stress et à dépasser les blocages qui ralentissent ta progression. 

​

Pourquoi le coaching mental ?

Le mental est un pilier essentiel pour réussir sur la durée. Que ce soit pour :

​

• rester constant(e) dans ta progression,

• dépasser une phase de doute,

• mieux gérer tes émotions ou ton stress,
  ce coaching t’offre un espace d’exploration, de compréhension et d’action.

​

Comment ça se passe ?

Première séance – Séance initiale approfondie

Durée : 1h30

​

La première séance est volontairement plus longue afin de prendre le temps nécessaire pour :

​

• comprendre ton contexte personnel, sportif et professionnel,

• clarifier tes objectifs et tes attentes,

• identifier les freins, les schémas récurrents et les leviers de progression,

• définir une direction claire et des axes de travail adaptés.

• Cette séance permet de poser un cadre solide, d’instaurer une relation de confiance et de construire un accompagnement réellement personnalisé.

​

Séances de suivi

Durée : 60 minutes

​

Les séances suivantes sont dédiées au travail de fond et à l’évolution dans le temps.
Elles permettent de :

​

• suivre les avancées et les prises de conscience,

• ajuster les stratégies mises en place,

• renforcer la motivation et la constance,

• travailler sur les situations concrètes rencontrées au quotidien.

• Chaque séance s’adapte à ton évolution, à ton rythme et à tes besoins du moment.

​

Chaque séance peut comprendre :

​

• des exercices de clarification d’objectifs

• des outils pratiques pour la gestion du mental

• du travail sur les mythes, la discipline et la résilience

​

Ce suivi est fait pour toi si…

• Tu veux aller plus loin que le simple entraînement physique

• Tu veux ancrer des habitudes qui durent

• Tu veux mieux comprendre ce qui te freine réellement

​

👉 Le mental est l’allié de ta progression la plus profonde.

​